Цинк для волос: польза и способы применения

Цинк для волос: полезные свойства, влияние и способы применения

Цинк для волос: польза и способы применения

Цинк является одним из основных необходимых микроэлементов для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. В народе поговаривают, что слово «медицина» состоит из названий двух микроэлементов – меди и цинка.

Цинковой мазью человечество пользовалось еще пять тысяч лет тому назад. Древние медики знали, что баланс этого вещества способен дать человеку хорошее, крепкое здоровье.

Однако существует такое понятие, как гипервитаминоз, и он действует на человека не менее губительно, чем гиповитаминоз.

Поэтому принимать цинк для волос внутрь без назначения врача не рекомендуется. Куда лучше использовать его для восстановления шевелюры наружно, применяя маски с его источниками в регулярном уходе.

Минерал необходим  для формирования Т-лимфоцитов, которые идентифицируют и уничтожают в организме инфекции и патогенные микробы, поэтому его необходимо принимать курсами осенью. Без микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».

Благодаря ему укрепляется иммунная система, снижается влияние стресса и даже задерживается появление ранней седины. Кроме того, его используют против выпадения и для роста волос.

Допустимо ли самовольное употребление препаратов с цинком для волос, и как его можно применять иначе?

Микроэлемент необходим для регенерации покрова и роста новых клеток (пролиферации), поэтому при его дефиците в организме наши волосы становятся тусклыми, безжизненными, начинают истончаться, чрезмерно выпадать (иногда даже участками), прекращают свой рост. Кожа головы шелушится, на ней появляется перхоть; ногти слоятся, появляется куриная слепота.

Дефицит цинка может проявляться по причине несбалансированного питания, при приеме больших доз витамина В6 (пиридоксин, являющийся его антагонистом), а также злоупотреблении алкоголем.

Среди иных патологических причин гиповитаминоза микроэлемента – болезни щитовидной железы, желудка, печени и почек.

и усвоение минерала подавляется с возрастом,  поэтому при постоянной нехватке минерала может развиться катаракта, акне, высыпания и язвы.

Наиболее острую нехватку минерала вы можете ощутить после жаркого лета, когда с испариной утрачивается большая часть его природных ресурсов в вашем теле.

цинка в продуктах на 100 г:

  1. Устрицы – 78 мг;
  2. Зародыши пшеницы -16,7 мг;
  3. Говядина — 12,3 мг;
  4. Тыква — 10,3 мг;
  5. Шоколад — 9,6 мг;
  6. Семена льна – 5 мг;
  7. Орехи кешью — 5,6 мг.

В меньшей концентрации, но также содержится микроэлемент в таких продуктах:

  1. Цитрусовые;
  2. Финики;
  3. Инжир;
  4. Малина;
  5. Черная смородина;
  6. Спаржа;
  7. Листовая зелень;
  8. Свекла;
  9. Редька;
  10. Зеленый чай;
  11. Горчица;
  12. Гречка;
  13. Овсянка;
  14. Ячмень;
  15. Пшеничные отруби.

В осеннее время года лучше принимать препараты микроэлемента для волос дополнительно.

В иное время для восполнения недостатка микроэлемента достаточно включить в свой рацион цинксодержащие продукты в достаточном количестве. Однако учтите, что после термообработки и очистки от кожуры концентрация минерала в этих продуктах способна резко снижаться.

Суточная норма цинка:

  • Для женщин – 15 мг;
  • Для мужчин – 20 мг.

Если дополнительно к организации рациона питания вы решили принимать цинксодержащие витаминные комплексы, просчитывайте количество минерала, полученное с пищей.

Избыток цинка чреват:

  • Тошнотой и рвотой;
  • Головными болями;
  • Болями в желудке.

Как при недостатке, так и при избытке вещества в организме вы можете заметить симптомы выпадения волос, появление перхоти, сильную сухость и чувствительность кожи головы. А потому перед приемом цинка для роста волос в таблетированной форме важно удостовериться, что страдаете вы именно гиповитаминозом, а не наоборот.

Витаминные комплексы, содержащие элемент, могут останавливать выпадение волос и даже вылечивать некоторые виды облысения (если они не связаны с эндокринными нарушениями и хроническими заболеваниями внутренних органов). В сочетании с кальцием цинк улучшает состояние волос и ногтей, освежает цвет кожи. Наиболее активно и «равномерно» усваивается с витамином А (ретинолом) и фосфором.

Среди препаратов, содержащих минерал в суточной норме и более, можно выделить:

  • «Морской кальций с цинком»;
  • «Алфавит»;
  • «Супрадин»;
  • «Витрум Бьюти»;
  • «Кальций, магний + цинк»;
  • «Натувит цинк»;
  • «Компливит»;
  • «Центрум».

Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.

А самым лучшим способом сбалансировать и «выровнять» все витамины и минералы является правильное питание. Всегда нужно стремиться к натуральному восполнению полезных веществ, ведь это более естественно и полезно для организма. Кроме того, минерал содержится в достаточно обширном диапазоне продуктов, а потому вы можете выбрать для своего меню их разнообразие.

Наиболее приемлемо использование цинка для роста волос наружным способом. Это не спровоцирует гипервитаминоза вещества в организме, но, вместе с тем, мягко насытит им фолликулы (луковицы) и кортекс локонов по всей длине, что непременно скажется на состоянии шевелюры наилучшим образом.

Существуют  готовые шампуни с микроэлементом, которые оказывают противовоспалительное действие, нормализуют работу сальных и потовых желез, укрепляют  волосяные луковицы.

Хорошо  зарекомендовал себя шампунь «Фридерм Цинк» — его активно применяют при облысении, себорее, зуде, остановке или замедлении роста.

Поскольку данный продукт является лекарственным средством, использовать его нужно до двух раз в неделю, а лучше согласовать его применение с лечащим или наблюдающим трихологом.

Основная задача вещества – доставить необходимое питание к волосным мешочкам, а также поспособствовать выработке полезных элементов в дерме для роста и обновления ее клеток, поэтому его поступление в организм должно происходить ежедневно.

Помимо приема  препаратов и корректировки меню, цинк для волос можно получать в домашних условиях в виде масок из продуктов, в которых он содержится в оптимальных количествах. Таким образом вы ускорите процесс лечения и восстановления.

Маски для волос и  кожи головы с цинком:

  • Состав № 1: столовую ложку свежего тыквенного пюре смешайте с ложкой теплого пчелиного меда в жидком виде. Добавьте к составу немного льняного масла, тщательно размешайте и распределите полученную массу по коже головы. Утеплите голову и выдержите не менее сорока минут, после чего смойте теплой водой без мыла (можно ополоснуть волосы фитотерапевтическим отваром или подкисленной водой);
  • Состав № 2: овсяную муку залейте кипятком и дайте запариться, добавьте льняное масло, столовую ложку горчицы и ложку пекарских дрожжей. Смесь наносите, пока она теплая, укутайте голову шапочкой и полотенцем, оставьте массу на ней в течение 40-50 минут, смойте как обычно. Маска делает волосы блестящими, шелковистыми и пышными;
  • Состав № 3: свежий фреш из апельсина смешайте с медом и пшеничными отрубями до кашицеобразной консистенции, согрейте на водяной бане до температуры тела и нанесите на кожу и пряди на полчаса. Смойте, ополосните шевелюру раствором заваренного зеленного чая;
  • Состав № 4: какао-порошок хорошего качества смешайте с небольшим количеством кипятка, добавьте масло какао, эфирный концентрат чайного дерева (пару капель) и лимона. Получившуюся массу нужно нанести на влажные пряди и выдержать в течение 20 минут под теплым полотенцем. Маска питает кутикулу и ускоряет рост волос;
  • Состав № 5: в небольшое количество оливкового масла добавьте аналогичное количество льняного масла, по три капли эфиров лимона и иланг-иланга, соедините с мякотью авокадо, нанесите на голову, создайте парниковый эффект. Через час смойте состав с волос шампунем с цинком.

Если вы страдаете от каких-либо проблем с состоянием локонов и кожи головы, попробуйте обратиться именно к этому микроэлементу. Он поможет вам сделать локоны более послушными, эластичными, увлажненными, напитанными и «живыми». Волосы станут активнее расти, перестанут выпадать и начнут более охотно поддаваться укладке.

Пусть ваша шевелюра сияет здоровьем и силой!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/volosy/cink-dlya-volos

Цинк для волос: польза и способы применения

Цинк для волос: польза и способы применения

Кожа, волосы и ногти являются непосредственным отражением внутреннего состояния организма. Если есть нарушения здоровья или недостаток в каких-либо важных элементах, то это практически всегда отражается на внешности.

В частности, дефицит цинка всегда проявляется в сухости и ломкости волос, зуде кожи готовы и перхоти. Кроме этого, возникают и внутренние нарушения. Устранять недостаток этого компонента нужно, в первую очередь, изнутри.

Но комплексный подход обеспечит наиболее быстрые результаты.

Польза цинка для здоровья волос

Цинк для волос, безусловно, полезен. Но польза эта является опосредованной. Этот химический элемент принимает участие в обменных процессах всего организма. В частности, одной их главных его ролей является удержание молекул белка.

Последний же, в свою очередь, является строительным материалом для разных тканей, в том числе и волос.

Поэтому при недостатке цинка происходит дисбаланс, и даже если белок присутствует в достаточном количестве, он не может вступить в обменные процессы.

Отражается дефицит цинка, в сухости волос, появлении перхоти. Если проблема имеет давний характер, то может даже начаться облысение. Поэтому при возникновении первых же симптомов следует вспомнить, как давно вы принимали витаминный комплекс. Также проанализируйте свое питание.

В вашем рационе должно быть достаточно продуктов, богатых цинком (вареная говядина и куриные сердечки, кунжут, арахис, подсолнечные и тыквенные семечки, какао-порошок и др.).

И уже после этого можно обдумать варианты восстановления волос при помощи косметических средств или салонных процедур.

Способы лечения волос цинком

Если проблемы с волосами сопровождаются плохим самочувствием, слабостью, постоянной сонливостью и усталостью, болями в районе внутренних органов, то следует незамедлительно обратиться к доктору.

После соответствующих обследований специалист назначит соответствующее лечение.

Для профилактики же следует периодически принимать витамины, правильно питаться, а при необходимости использовать специальные средства, содержащие цинк, для волос.

Витамины

Периодически необходимо принимать витаминные комплексы с цинком. Это позволит провести успешную профилактику множества болезней, вызванных авитаминозом. В том числе, улучшится состояние волос, кожи и ногтей.

Если же и такая мера не окажет должного эффекта, то стоит обратиться к специалисту. Витамины не оказывают мгновенного эффекта, поэтому стоит набраться терпения, чтобы привести в порядок свою шевелюру.

Для ускорения процесса можно одновременно подлечить волосы специальными косметическими средствами.

Среди витаминных комплексов есть множество цинксодержащих в разных ценовых категориях. Уточнить этот момент можно у фармацевта. В частности, самые популярные препараты – это Эвалар Цинк + витамин С, Цинкит, Центрум, Алфавит, Витрум, СелиЦинк Плюс, Мультитабс, Дуовит и другие.

Цинк для волос: должен поступать в организм в достаточных объемах – вместе с пищей и витаминными комплексами или наноситься наружным способом путем применения специальных шампуней

Шампунь с цинком

Существуют шампуни, в состав которых входит цинк. В частности, популярен сегодня Schering-Plough ФРИДЕРМ ЦИНК. Он весьма эффективен в борьбе с сухостью кожи головы и волос и перхотью. Такой шампунь делает локоны сильными и здоровыми, устраняя первопричину их плохого состояния.

Цену этого средства нельзя назвать низкой, однако затраты вполне оправданы, поскольку использовать его нужно всего 1 – 2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. После этого обязательно нужно сделать перерыв. Но, судя по отзывам, большинству покупателей он помогает уже с первых процедур.

Однако, при высокой эффективности, шампунь с цинком не будет иметь продолжительного во времени действия, если одновременно с его использованием не устранять внутренние нарушения. Поэтому для достижения устойчивых результатов необходимо дополнительно пропить курс витаминных препаратов.

Питание

Плачевное состояние волос само по себе является проблемой. Однако такой симптом служит еще и тревожным звоночком, который указывает на нарушения более глубокие.

Дисбаланс можно лечить при помощи медикаментов, периодически подкреплять его витаминами, но все вернется на свои места, если не изменить свой образ жизни.

Постоянная сухость и ломкость волос, возникновение перхоти и другие внешние проявления указывают на недостаточность полезных веществ в рационе питания.

Для того чтобы все органы и системы работали хорошо, необходимо разнообразить свое меню, включив в него больше свежих натуральных продуктов, орехов, зелени.

Что касается дефицита цинка, то его помогут восполнить блюда из отварной либо приготовленной на пару говядины и куриных сердечек, семена подсолнечника и тыквы, арахис, кунжут.

На десерт старайтесь употреблять кондитерские изделия, в составе которых есть какао-порошок.

Цинк для волос имеет большое значение, так же как и для всего организма в целом. Но это вовсе не означает, что постоянное употребление витаминных препаратов будет полезно, скорее наоборот.

Избытки цинка выводятся естественным путем, поэтому передозировка случается нечасто. Но риск такой все равно сохраняется.

При передозировке происходят сбои в работе некоторых органов, которые проявляются в виде тошноты, расстройства желудка, слабости. Поэтому следует всегда помнить об умеренности во всем.

Группа в : mixfacts

в разделе: Красота

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0-%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Лечебные свойства цинка

Цинк – важнейший микроэлемент, нехватка которого в организме может стать причиной серьезных заболеваний. Этот минерал принимает активное участие в процессах обмена веществ и обновления (регенерации) клеток.

Кроме того, цинк обладает целым рядом других полезных свойств:

  • Является естественным иммуномодулятором. Активизирует иммунную защиту организма, способствует устранению вирусов и бактерий.
  • Активизирует процесс образования коллагеновых волокон.
  • Уменьшает проявление аллергических реакций.
  • Способствует восстановлению поврежденных клеток и тканей.
  • Оказывает противовоспалительное воздействие.
  • Является антиоксидантом.
  • Активизирует мозговую деятельность.
  • Участвует в процессе выработки инсулина, необходим для нормального функционирования поджелудочной железы.
  • Принимает участие в процессах синтеза белков.
  • Способствует усвоению полезных веществ из пищи.

Польза для волос

Для поддержания красоты и здоровья волос организму необходимо своевременно получать целый ряд полезных витаминов и минералов. Одним из таких важнейших элементов является цинк. При дефиците этого минерала в организме в первую очередь начинают страдать локоны и кожа головы.

У людей с нехваткой цинка отмечает повреждение и выпадение волос, кожа головы становится сухой, появляется перхоть, возможно возникновение воспалительных очагов и ран на коже. Кроме того, этот элемент является мощным природным антиоксидантом.

Он способствует выведению вредных веществ и токсинов.

Благодаря этому организм быстро очищается от загрязнителей и лучше усваивает полезные витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всех органов, здоровья кожи и красоты локонов.

Выпадение волос при дефиците цинка может быть связано с недостаточным насыщением прядей белком или расстройствами иммунной и нервной систем.

Как правило, при нехватке этого микроэлемента локоны становятся тусклыми, сильнее подвергаются негативному воздействию окружающей среды, появляется перхоть. Именно поэтому очень важно своевременно начать лечение. При нехватке цинка терапия должна быть направлена на восстановление его нормального содержания в организме.

При выпадении волос рекомендуется принимать специальные витамины с цинком, которые помимо этого микроэлемента содержат множество других полезных для локонов веществ, а также составить правильный рацион питания, насыщенный необходимыми для здоровья волос компонентами.

Цинкосодержащие продукты

Регулярные изнурительные диеты становятся частой причиной дефицита цинка в организме. Если вы отмечаете у себя заметное истончение и выпадение волос, появление перхоти и неприятного зуда, то следует немедленно восстановить поставку в организм этого микроэлемента. Это можно с легкостью сделать с помощью определенных продуктов.

Итак, в каких продуктах в большом количестве содержится цинк?

  • морепродукты (устрицы, креветки, моллюски и т.д.);
  • мясо, печень;
  • морская и речная рыба;
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • орехи (кедровые, грецкие, лесные, миндаль, кешью, арахис);
  • изделия из дрожжевого теста;
  • сухофрукты;
  • бобовые и т.д.

Что говорит медицина о цинке

Традиционно люди гораздо больше времени уделяют поддержанию красоты волос при помощи укладок, стрижек, новомодных средств по уходу. Но главный секрет, в котором кроется красота наших волос – это их здоровье.

О выпадении и проблеме роста можно забыть, если следить за своим питанием и принимать витамины, особенно осенью и весной. Ведь красота должна поддерживаться, в первую очередь, изнутри. Только так волосы получат все необходимые им вещества для роста и сияющего вида.

Существует несколько элементов, эффективных против проблем, связанных с волосами. Среди них присутствует и цинк.

Состояние наших волос во многом зависит от цинка. Известно, что этот элемент – прекрасный антиоксидант, который способствует очищению организма от всего ненужного, в том числе, свободных радикалов. А это значит, что будет усвоено гораздо больше питательных веществ, столь необходимых для здоровой работы органов, а также красоты кожи и волос.

Научно доказано, что как только организм освобождается от свободных радикалов, он начинает активно и в большем объеме извлекать полезные вещества из продуктов, употребляемых в пищу.

Это прямым образом сказывается на состоянии волос, которые получают оптимальные условия для роста. Уровень их выпадения значительно сокращается.

Так, отзывы участников исследования, принимающих цинк по медицинским показаниям, подтвердили, что у 30 человек из 100 алопеция была вылечена или значительно уменьшена.

Вещества, необходимые для роста волос, доставляются к их корням через кровь. Объем этих веществ, которые получат волосы, зависят от правильного обмена веществ, который формируется цинком.

Ему в этой цепочке отведено важное место, ведь он окисляет жиры. В результате этого процесса освобождается энергия, которая необходима для хорошего роста волос.

Также цинк способствует образованию аминокислот, эффективных в борьбе против выпадения.

Цинком также обусловлено уменьшение стресса на клеточном уровне, а также снижение подверженности любым инфекционным заболеваниям за счет укрепления иммунной системы. Эффективен он и против раннего появления седины.

к меню

Причины и способы устранения недостатка элемента Zn

Роль цинка для здоровья волос становится понятна, если задаться вопросом: на чем вообще базируется их структура. Известно, что волос в большей степени состоит из белка каротина. Объем этого элемента, содержащийся в волосах, обеспечивает усвоение белка.

Но если организм испытывает дефицит, то для обеспечения работы жизненно важных органов начинает его забирать из волос. При этом начинаются выпадение волос, приводящее к алопеции, то есть облысению.

В связи с отсутствием роста волос из-за недостатка цинка выпадение может быть как равномерным, так и образующим залысины на определенных участках головы.

Что же служит причиной недостатка этого элемента в организме? Дефицит может быть вызван диетой, исключающей дрожжевые хлебные продукты, злоупотреблением алкоголя, заболеваниями кишечника, при которых нарушается всасывание стенками полезных веществ. В этом случае витамины также будут в дефиците для организма. Еще одна причина связана с климатическими условиями. При высоких температурах с активным потоотделением цинк выходит через поры.

Предотвратить «вымывание» цинка из организма можно, уделяя особое внимание продуктам, богатым данным элементам. В эту группу входят мясо, яйца, грибы, дрожжи, бобы.

Если вы выбираете витамины, чтобы поддержать организм, отдайте предпочтение тем комплексам, которые включают не только витамины, но еще и микроэлементы. Желательно, чтобы они были с цинком. Отзывы говорят, что подобные препараты намного эффективнее по сравнению с моно-средствами.

к меню

Шампунь с кетоконазолом

Это вещество считается главным врагом грибов – разрушает мембраны клеток, вызвавших себорею. Лечебные средства, имеющие в составе кетоконазол, уничтожают колонии микроорганизмов. Справиться с проблемой помогает использование шампуня от себореи:

  • Эльфа;
  • цена 180 р.;
  • кетоконазол уничтожает грибок, цинк устраняет зуд;
  • плюсы: подходит любым типам волос;
  • минусы: не годится для постоянного применения.

Шампуни с кетоконазолом относятся к самым популярным препаратам, борющимся с себореей на волосистой части головы. Одно из эффективных средств:

  • Перхотал;
  • цена 240 р.;
  • тормозит распространение грибка, устраняет шелушение, зуд;
  • плюсы: хорошо увлажняет, имеет в составе ухаживающие компоненты;
  • минусы: может менять цвет светлых волос, запрещен детям.

Источник: https://yamuzhik.club/muzhskoe-zdorove/tsink-dlya-volos-polza-i-sposoby-primeneniya.html

Цинк для волос: его свойства, советы по применению

Цинк для волос: польза и способы применения

Трихологи утверждают: по состоянию кожи, ногтей и волос можно делать выводы о внутреннем состоянии организма.

Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает серьезные перемены во внешности: волосы становятся сухими, ногти начинают расслаиваться, а кожа шелушиться.

Такие симптомы встречаются при дефиците железа, витаминов группы В и, конечно же, цинка.

Свойства цинка для волос

Цинк является биологически активным минералом, принимающим участие в процессах обновления клеток и обмена веществ. Одна из функций этого мощного природного антиоксиданта заключается в очищении организма, выведении из него токсинов и других вредных веществ.

Благодаря этому, усвояемость витаминов и микроэлементов повышается, локоны становятся здоровыми и красивыми.

Дефицит цинка пагубно влияет на состояние локонов. Волосы становятся слабыми, тусклыми и безжизненными.

Со временем ситуация осложняется появлением перхоти и зуда, выпадения волос.

Важно помнить о том, что недостаток цинка не может выступать единственной причиной облысения. Обычно алопеция возникает на фоне проблем с нервной и иммунной системами, в то время как дефицит микроэлементов является сопутствующим фактором.

Недостаток цинка — серьезный стресс не только для волос, но для всего организма. Вот почему начать лечение следует как можно скорее. Терапия при дефиците цинка включает правильное питание с параллельным приемом витаминов.

Показания к применению

К числу показаний к применению цинка относится:

облысение;

проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;

слабые, безжизненные, истонченные локоны;

секущиеся кончики.

Обратите внимание: перечисленные проблемы могут быть вызваны не только дефицитом цинка, но и другими негативными факторами. Поэтому перед применением препаратов, содержащих цинк, необходимо посетить врача и сдать соответствующие анализы.

Витамины с цинком

Регулярный прием цинкосодержащих витаминных комплексов позволяет раз и навсегда забыть о проблемах, вызванных недостатком данного микроэлемента. Восполнение дефицита цинка требует времени, следовательно, рассчитывать на моментальный результат не приходится.

К числу самых популярных цинкосодержащих витаминов относятся следующие комплексы:

«Алфавит». Производитель препарата позиционирует данное средство как общеукрепляющий витаминный комплекс. В составе данного продукта содержится масса компонентов, полезных для волос (цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К и другие).

«Цинктерал». Средство, предназначенное для быстрого восполнения дефицита цинка. Часто назначается пациентам, страдающим алопецией.

«Витрум». Является поливитаминным комплексом широкого спектра действия, в составе которого числится больше тридцати полезных элементов.

«Силикаплекс 5000 Плюс». Препарат с высоким содержанием кремния, цинка, витамина В6 и марганца. Витаминный комплекс останавливает выпадение, улучшает состояние кожи головы и структуру волос, способствует устранению зуда и перхоти.

«Эвалар Цинк + Витамин С». Назначается при проблемах с волосами и кожей головы, сниженном иммунитете. Является эффективным средством для лечения алопеции.

«Organic Zinc». Показаниями к применению данного препарата являются дерматиты, облысение, себорея, преждевременное появление седины.

«Селцинк Плюс». Благодаря содержанию бета-каротина, цинка, селена, витаминов С и Е, «Селцинк Плюс» делает волосы привлекательными внешне и здоровыми изнутри.

«Цинкапс». Помогает бороться с облысением, себореей, себорейным дерматитом.

«Hair Vitamins». Препарат американского производства, который целенаправленно воздействует на кожу и волосы. Содержит не только витамины и микроэлементы, но также растительные экстракты, которые благотворно влияют на состояние локонов.

Кому-то может показаться, что различия между перечисленными комплексами отсутствуют, но это не так. Каждый препарат обладает уникальным составом и своими показаниями к применению. Поэтому перед покупкой того или иного средства необходимо посоветоваться с трихологом.

Продукты и лекарственные препараты, содержащие цинк

Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:

капсул для приема внутрь;

таблеток для перорального применения;

шипучих таблеток;

капель для приема внутрь;

жевательных таблеток и пастилок.

Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.

К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:

морской и речной рыбы;

морепродуктов;

сухофруктов;

печени, мясных изделий;

бобовых;

орехов;

семечек подсолнечника и тыквы;

дрожжевой выпечки.

Противопоказания и вред

Прежде чем приступать к употреблению цинкосодержащих витаминов или препаратов, следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Так, например, принимать их не рекомендуется:

детям младше 4 лет;

при повышенной чувствительности к цинку или другим компонентам, включенным в состав препарата.

Если проблемы с волосами возникли во время беременности или в период грудного вскармливания, выбор витаминного комплекса следует доверить специалисту.

Любому человеку, независимо от возраста и пола, перед приемом того или иного средства нужно сдать анализы. Это позволит подтвердить или опровергнуть наличие дефицита цинка в организме.

Витамины с цинком являются абсолютно безвредными, но только при соблюдении указанных в инструкции дозировок и рекомендаций. Длительное и бесконтрольное употребление препаратов может вызвать ряд нежелательных реакций:

расстройства пищеварения;

головные боли;

нарушения почечной и печеночной функций;

реакции аллергического характера;

нарушения свойств крови.

Рекомендации по применению

Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:

  • Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
  • Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
  • Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
  • Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.

Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59b7874f1410c3695d8b0e22/59e7568886516573621aeabf

Цинк для волос крайне необходим

Цинк для волос: польза и способы применения

Всего один компонент и ваши волосы сияют здоровьем и красотой! Цинк для волос это несомненный помощник в деле восстановления и питания волос.

Неужели одна добавка в виде цинка может укрепить и поправить структуру волосяного фолликула, стать наперекор процессам выпадения? Ловить на себе тысячи взглядов прохожих, восхищаться своей пышной шевелюрой.

Мечта каждого или иллюзия? Давайте уже узнаем, чем же полезен цинк для волос?

Как цинк поможет волосам и ногтям?

Цинк – биологически активное вещество, которое просто незаменимо для организма. Недостаток его сразу же заметен, особенно внешне. Это касается цвета и состояния волос, кожи и ногтей. Волосы становятся сухими и ломкими, появляется перхоть и зуд кожи головы. На ногтях могут появиться белые пятна.

Белые пятна на ногтях при дефиците цинка

Польза цинка для волос заключается в следующем:

  • стоит отметить, что элемент принимает участие в метаболизме всего тела. Компонент удерживает молекулы белка, тем самым, предоставляет отличный строительный материал для всего организма;
  • вещество способствует появлению гормона коры надпочечников;
  • стимулирует образование коллагена;
  • цинк – сильный антиоксидант;
  • элемент контролирует функционирование сальных желез;
  • содействует поддержке иммунной системы;
  • контролирует доставку питательных веществ к волосяному фолликулу;
  • препараты с цинком препятствуют раннему появлению седины.

В этом видео рассказывают о плюсах употребления цинка:

//www..com/watch?time_continue=148&v=rmqrCxdGEtM

Внимание! Недостаток цинка может привести к появлению перхоти, проблем с кожей головы и даже к облысению.

Бады и другие препараты с цинком

Регулярный прием средств с цинком обязателен для полноценного ухода за волосами, кожей и ногтями. Цинкосодержащие лекарственные препараты пользуются большой популярностью у населения. Ознакомьтесь со списком наиболее распространенных:

  • «Цинкит» — потребляется в пищу в качестве пищевой добавки;
  • «Антиоксикапс» — поливитаминный антиоксидантный препарат;
  • «Центрум» — диетический компонент;
  • «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс;
  • «Олиговит» — поливитимины с микроэлементами;
  • «Цинктерал» — витамин в таблетках;
  • «Эвалар» — полезные вещества;
  • «Нутрикап» — биологически-активная добавка;
  • «Ринфолтил» — универсальное средство для улучшения структуры волос;
  • «Селенцин» — улучшает кровоток;
  • «Эксперт волос» — натуральное вещество;
  • «Пантовигар» — для нормализации структуры ногтей;
  • «Ревалид» — поливитаминный комплекс, благотворно влияющий на общее состояние волос.

Шампуни

Еще одна распространенная форма выпуска цинкосодержащих компонентов это шампуни. Шампуни на основе цинка великолепно справляются с такими проблемами, как перхоть или грибок, сухость и ломкость волос. Такие шампуни помогают остановить выпадение волос и предотвращают его. Наиболее популярные шампуни с цинком:

  • «Фридерм Цинк» — применяется, как средство от грибка головы;
  • «Кетоконазол» — избавляет от перхоти и не содержит соляной кислоты;
  • «Цинкон» — от себореи кожи головы;
  • «Фитовал» — полезен при ломкости и сухости;
  • «Vichy Dercos» — дорогое вещество, но очень эффективное;
  • «Schwarzkofp Activ M» — этот шампунь положительно влияет на кожу головы, защищает шевелюру от внешнего воздействия;
  • «Head & Shoulders» с цинком — от перхоти и зуда.

Как пополнить запас цинка в организме?

Запас  этого крайне важного элемента необходимо регулярно пополнять, например с помощью правильного питания. Питание человека напрямую влияет на количество цинка в организме. В таблице ниже показано содержание цинка в мг. на 100 грамм в различных продуктах:

Важно знать! Цинк усваивается лучше если принимать его с продуктами содержащими кальций и фтор. Обильное употребление соли и сахара влияет на усвоение цинка.

Цинк

Также получить цинк и восполнить его дефицит в организме можно из лекарственных препаратов и витаминных комплексов список которых указан в начале статьи. Но важно помнить, что переизбыток этого важного элемента негативно влияет на организм. Например если вы долго храните или готовите пищу в оцинкованной посуде.

Основные причины дефицита цинка в организме

Как мы уже знаем недостаток такого минерала в организме, как цинк может привести и зачастую приводит неутешительным последствиям о которых написано выше. Без цинка организм не может нормально работать. В первую очередь страдает иммунная система человека. Вот основные причины возникновения дефицита цинка в организме:

  • разнообразные диеты, голодания;
  • решительный отказ от мяса — вегетарианство;
  • долгий прием гормональных медикаментов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • реабилитация после операционного вмешательства;
  • сахарный диабет;
  • опухоли печени;
  • вредные привычки;
  • злоупотребление сладким.

Маски для волос в домашних условиях

Запасы этого минерала можно пополнять и с помощью таких известных способов, как маски для волос. Эти маски можно приготовить в домашних условиях, главное строго придерживаться рецептуры. Вот наиболее полезные маски с цинком для волос:

  1. Смесь из яичного желтка. Прекрасно действует и восстанавливает. Требуется всего лишь нанести на волосы маску на основе желтка. Для лучшего эффекта можно добавить мед и оливковое масло и хорошо перемешать. Держать один час, после смыть теплой водой. Такая маска питает, увлажняет и особо насыщает цинком волосы и кожу головы и другими полезными элементами.
  2. Маска с подсолнечным маслом и какао-порошком для питания и против выпадения волос. Такая маска насыщает структуру волос и кожу головы цинком, укрепляет корни, стимулирует приток крови и придает блеск. Смешать все ингредиенты и втереть смесь в голову. После часа, промыть волосы обычным шампунем.

Краткие итоги

Для поддержания идеального внешнего вида организму просто необходимо постоянное и активное поступление витаминов и минералов. А для усвоения этих элементов, нужен цинк.

Поэтому, лекарственные препараты и витаминные комплексы играют тут не последнею роль. Именно, при недостатке цинка страдают локоны и кожа головы. Может начаться даже облысение.

Такой элемент, как цинк очень влияет на структуру волоса и всего организма в целом.

Источник: https://voloslekar.ru/uxod-za-volosami/tsink-dlya-volos/

Цинк для волос: что делать, чтобы вернуть красоту

Цинк для волос: польза и способы применения

Для здоровья и нормального функционирования организму необходимы десятки витаминов и микроэлементов. Надо ли говорить, что недостаток или переизбыток того или иного элемента сильно влияет и на внешний вид! От цинка, к примеру, зависят красота и густота волос, а также состояние кожи головы.

Как влияет цинк на состояние волос

Цинк принимает участие во многих процессах в организме. Это вещество можно сравнить со строительным материалом, так как помогает удерживать белок в тканях.

Разрушение же белка, в свою очередь, чревато такими неприятными последствиями, как сухость кожи, ломкость волос и даже облысение! Кроме того, цинк активизирует процесс образования коллагеновых волокон, способствует восстановлению поврежденных клеток, оказывает противовоспалительное действие, а также является одним из мощнейших антиоксидантов.

Как понять, что волосы страдают от дефицита цинка

Специалисты по волосам выделяют несколько основных признаков, по которым можно определить дефицит цинка.

  • Сухость кожи головы и сухая перхоть.
  • Зуд, который на начальной стадии может доставлять не слишком большой дискомфорт.
  • Воспалительный процесс на коже головы, который проявляется в постоянном расчесывании ранок.
  • Тусклость и ломкость волос, а также потеря жизненной энергии и эластичности.
  • Замедление роста волос и их хрупкость.
  • Выпадение волос: с каждым днем потери все более удручающие.

Цинк для роста волос и профилактики выпадения

Для того чтобы победить дефицит цинка и вернуть волосам и коже здоровье, необходимо «ударить» сразу по нескольким фронтам.

  • Во-первых, необходимо нормализовать питание и включить в ежедневный ритуал поливитаминный комплекс со среднесуточным содержанием цинка. Перед применением необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом: возможно, он выпишет вам препараты с дополнительным источником цинка.
  • Помимо внутренней борьбы с нехваткой цинка важна и внешняя. Чтобы восполнить дефицит цинка локально, стоит обратить особое внимание на лечебные средства и профессиональный уход за волосами. К первой категории можно отнести препараты в ампулах и сыворотки с цинком, которые помогают решить проблему перхоти, а также ломкости волос. Подобные средства лучше всего использовать курсами в три месяца, при этом нужно тщательно соблюдать дозировку.
  • Поддерживающей же терапией могут стать профессиональные средства для волос: шампуни и маски. Эффект от такого натиска не заставит себя долго ждать: существенное облегчение состояния кожи головы можно увидеть уже после одного-двух применений, общее же состояние волос улучшится в течение пары месяцев.

Обзор профессиональных средств с цинком

Прием витаминов, контролируемый врачом, это, конечно, важно, но не всем подходит такой метод борьбы с проблемой выпадения и тусклости волос.

К счастью, на просторах интернета можно найти немало полезных отзывов на профессиональные и косметические средства, доказывающие, что таблетки пить вовсе не обязательно.

Итак, какими продуктами стоит обзавестись, чтобы восполнить дефицит цинка, а также вернуть красоту волос и здоровье кожи головы?

Шампунь с цинком

Качественное очищение волос и избавление от перхоти — вот, пожалуй, основные критерии, по которым стоит выбирать шампунь с цинком. Однако некоторые шампуни куда более многофункциональны.

К примеру, Biolage Scalpsync от Matrix не просто устраняет перхоть и предотвращает шелушение, но и успокаивает раздраженную кожу головы. Это свойство особенно важно тем, кто страдает от воспалений и зуда.

Кроме того, шампунь отлично промывает волосы и избавляет от загрязнений.

Маски с цинком

Красота волос напрямую зависит от специальных средств по уходу, которые стоит применять минимум один-два раза в неделю.

Напрмиер, Kérastase Reflection Masque Chromatique отлично подходит для тонких и тусклых волос. В состав маски вошли витамин Е, масло рисовых отрубей и глюконат цинка, которые обеспечивают защиту цвета чувствительных окрашенных волос, а также помогают им выглядеть густыми и блестящими.

Продукты, в которых есть цинк

При этом получать столь полезный и важный микроэлемент можно и из любимой еды. К примеру, цинк содержится в шпинате, тыквенных семечках, куриных сердечках, орехах, сухофруктах, а также в морепродуктах и рыбе.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе последних новинок, конкурсов, акций и специальных предложений:Instagram, , Яндекс.Дзен, .

  • Уход за волосами
  • Здоровые волосы
  • Шампунь
  • Кремы и лосьоны для волос

Будьте первым, кто оценил эту статью

Кажется, произошла ошибка. Попробуйте еще раз позже…

Источник: https://www.salonsecret.ru/uhod/sredstva/cink-dlya-volos

ОбщийМедик
Добавить комментарий